[...] Randy Couture, Antonio Rodrigo Nogueira, Tim Sylvia, Josh Barnett w losowej kolejności. Szanuję każdego z nich. To bardzo nieprzyjemne kiedy czytasz z kimś wywiad i widzisz jakieś niemiłe rzeczy wypisane o sobie. Żadnego z nich nie lekceważę. Jak według ciebie potoczyłaby się twoja walka z Ricksonem? Fedor: Ta walka się nie potoczy. Rickson nie [...]
Ad.1 Na granie w klubie nigdy nie jest za późno, tylko zależy jaki masz cel, jeśli marzy ci się gra w pierwszej lidze i ten klub ma być do tego przygotowaniem, to będziesz musiał ostro popracować indywidualnie, bo 2treningi w tygodniu to bardzo mało. Hm masz 14lat czyli Liceum jeszcze przed tobą prawda ?? Nie zastanawiał bym sie długo nad [...]
[...] piz.da nie facet,bo nie potrafi wziąć na barki odpowiedzialności za swoje czyny.To tak jak z laskami.Dla mnie dziwką jest ta,która wali się pokątnie udając świętą,a nie ta,która się piep.rzy jak złoto i z wysoko podniesioną głową mówi,że to jej wybór i robi co chce. Jeśli nie brał,to takie pomówienia są najlepszym komplementem jaki można usłyszeć
Jak lejesz to twój mocz jaki ma kolor? Przypuszczam że spożywasz za mało płynów - jeśli twój mocz jest mocno żółty, wręcz pomarańczowy to na pewno. W pocie wydalany jest też amoniak (w moczniku). Jeśli będziesz pić dużo więcej wody twój pot powinien składać się z mniejszej ilości mocznika i ten zapach powinien przeminąć, przynajmniej częściowo. [...]
[...] non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac... Widzisz tutaj widać że nei masz pojęcia o tym w jaki sposób "TO WSZYTKO" działa w tym sporcie. Jak bys napisał " że nie można jeść twarogu na noc bo oranizm się do niego przyzwyczaia i nie reaguje" ... [...]
[...] się w aptece, sklepach zielarskich, sklepach online - wybór chromu jest ogromny. Z dodatkami, bez dodatków. Wiem, że muszę poszukiwać chromu organicznego, ale nie wiem jaki produkt jest najlepszy pod względem jakości. Czy np. Chrom Olimpu jest opłacalny? A może chrom plus firmy naturell (ma dodatkowo w składzie - błonnik). Może coś całkiem [...]
[...] a to główny składnik wszelkiego rodzaju energy drinków (o których pisałem powyżej) a po nich to mam dyskomfort spory :/ faftaq - to, że chrom organiczny to wiem ;) ale jaki? Przykładowo, który produkt jest lepszy: ---------------------------------- *** GTF Chrom Olimp: *** 60 kapsułek - 15 zł Skład: 1 kapsułka zawiera 150 µg [...]
weź olimp anabolic amino 5500 lub universal amino1900, jedne i drugie bardzo dobre, aminy to podstawowy budulec wiec nie wazne jaki masz staz treningowy, choc zgadzam sie ze dieta jest podstawa i najwazniejsza
_Richard_ a jaki masz staż ? tydzien rpzerwy to na pewno dobry pomysł... co do Twojego planu... ja bym rozłozył na 3 dni :) klata + tric, plecy+ bic, barki + nogi (i tutaj cwiczenie na kaptury) :) atm3d fazę negatywną rób powoli (opuszczanie), sprawdź jak bedzie... chwyć szerzej/wężej.. koncentruj się na tym aby ćwiczyły mięsnie klatki a nie na [...]
optymalny efekt... ale jaki jest Twój cel?? bardzo nieodpowiednia kolejność - suple w domu, a dieta "dopracowywana"... nitrix zgodnie z zaleceniami producenta cp przed i po treningu w dni bez tren. cp rano
jeśli chodzi o gości którzy komentują w stylu "jaki koks idzie itp. nazarł sie chemii, nawbijał" to mówią to chłopaki z rączkami jak zapałki i brzuchami w stylu 8 miesiąc ciąży... A dlatego bo przecież taki gosć był na siłowni jakoś tam trenował może coś "wrzucił do pieca" no ale mu nie poszło nie wiedząc dlaczego zwala [...]
[...] co dodac badz ujac. Oczywiscie dieta na mase:) Wiek 21 lat waga 70 kg 180 cm wzrostu. Aha II zmiana w pracy od 14-20 max 21 ! Prosze rowniez o rozpiske na II zmiane Thx Aha jaki chleb do diety? Wiem ze jasny nie jest zalecany ale czy moze to byc graham? Jezeli nie to prosze o jakis bez zawartosci wszelkich slonecznikow ziaren itp :) Zmieniony [...]
Dieta ma spore braki, jakie wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile b/t/ww? a trening jaki polecam to FBW (jest podwieszony w dziale trening) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) ok. 75 Obwód Bicepsa (cm) 28 Obwód Klatki (cm) 90 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 20 naprawdę rzetelnie wypełniłeś profil??? jeśli tak, to [...]
Witam! Czy mógł by mi ktoś doradzić w sprawie planu treningowego? Ułożyłem sobie plan treningowy taki jaki by mi najbardziej odpowiadał i nie wiem czy takie połączenie będzie dobre żeby był odpowiedni czas regeneracji! Mój starz to ponad rok i celem jest masa! Poniedziałek = Klatka Wtorek = Plecy Środa = Wolne Czwartek = Biceps + Triceps Piątek [...]
[...] generalnie widze tutaj sugestie, ze zapewne niacyna brana sama dzial inaczej niz brana w towarzystwie innych witamin. Taki typ uzasadniania za wszelka cene, poprzez szukanie jakichkolwiek mozliwosci nazywa sie dialektyka erystyczną i wydaje mi się, że niebezpiecznie zblizasz się do tego pułapu. sam przyznajesz ze moją hipotezę latwiej wyjasnic, [...]
[...] nie mozna powiedziec ze jest to dokladnie to samo co K.A., aczkolwiek dzialanie zapewne moze miec blizniacze. POgrubiony przez Ciebie cytat nie wiem czego ma dowodzic. Orginalny krealkalyn to opatentowana mieszanka, sekret. Teoretycznie mono+bufor, ale nie wiadomo jaki i w jakich proporcjach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 17:48:20
nie dlatego ze uwazam ze jestes nieszczery, tylko dlatego, ze widzę iż jest wiele potencjalnych mozliwosci takiego efektu jaki uzyskales. poza tym - dzialanie o ktorym mowisz nie jest nauce znane w kontekscie podazy niacyny i nawet jesli faktycznie wystąpilo ono u Ciebie, to jestem przekonany, ze jest to jakas reakcja paradoksalna, jednostkowa.
Śniadanie: płatki owsiane namoczone we wrzątku+łyżka otrębów+zarodki pszenne+jakiś owoc do tego. Wszystko zalane kefirem. to znaczy jaki owoc? Banan czy maliny/jagody? I ile tego wszystkiego? Drugie śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z chudym twarogiem i dżemem to redukcja ma byc, tak? No to mięso tu daj i warzywa i zdrowy tłuszcz do tego [...]
[...] ze musze sobie odpoczac bo to sa "bardzo upierdliwe kontuzje sportowców" i brak wyleczenia powoduje nawrót. Lekarze podejzewali naciagniuecie, zerwanie, badz jakis stan zapalny miesni brzucha (skosne, prosty), przepuklina pachwinowa została wykluczona, robiłem takze USG, i rezonans magnetyczny ale nic nie wykryto w zmianach [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
